Как развить креативность: 33 упражнения для взрослых и детей

Способность мыслить креативно нужна всем, кто занимается умственной работой. Рутину и шаблонные задачи понемногу забирает искусственный интеллект. Но люди, способные фантазировать и находить нестандартные решения, будут востребованы.

Развить креативность помогают специальные задания. Мы собрали простые упражнения, которые подходят взрослым и детям. Выбирайте самые интересные и прокачивайте свои навыки!

Содержание статьи:

• Что такое креативность и почему ее нужно развивать?
• Можно ли улучшить креативные навыки?
• Полезные упражнения и игры для взрослых
• Полезные упражнения и игры для детей
• Как прокачать фантазию?
• Как развить креативность дизайнеру?

• Курсы для развития креативных способностей

Что такое креативность и зачем ее нужно развивать?

Слово произошло от латинского creatio — творчество. Это способность мыслить вне шаблонов и находить нестандартные способы решения задач. Ее можно измерить тестами, например, по методике психолога Э.Торренса.

Он выдвигает такие критерии креативности (умений, в которых проявляется это качество):

• Способность сопротивляться стереотипам.
• Умение видеть суть проблемы.
• Способности к анализу и синтезу.
• Легкость подбора слов.
• Умение усовершенствовать объект, добавляя детали.

• Способность придумывать идеи.

Креативность работает так: вы быстрее справляетесь с проблемами, поскольку умеете находить нестандартные решения. Соответственно, чувствуете больше уверенности в себе и своих способностях, легче общаетесь с другими, достигаете своих целей.

Это качество помогает не только в творческих сферах, но и в другой работе. Оно будет отличать вас от других кандидатов. Умение находить нестандартные решения высоко ценится работодателями.

Можно ли развить креативность?

Да, эти навыки реально улучшить. Прокачать креативность помогут специальные упражнения. Для них ничего не нужно, только немного времени. Можно добавить список себе в телефон и делать задания в свободную минуту.

Полезные упражнения и игры для взрослых

Креативность мышления можно развивать, выполняя несложные интеллектуальные задания. Играть можно одному или с друзьями:

• Мозговой штурм. Обозначьте проблему, например: 10 способ использования зонта. Возьмите лист бумаги и карандаш и записывайте все, что приходит на ум, в любом порядке. И лучше писать от руки, чем на электронном устройстве, потому что письмо активизирует мозг.
• Поэзия. Выберите строчку из любимого стихотворения и придумайте альтернативное продолжение.
• Одна буква. Составьте рассказ, все слова в котором будут начинаться на одну букву. Если сочинять вместе с друзьями, может получиться очень смешно. Вот такой веселый способ повысить креативность.
• Ассоциации. Например: морковка – снеговик – Новый год – куранты – стрелки – будильник – работа – офис – кофе.
• Нестандартные способы применения. Например, что можно использовать вместо зонта. Пакет, ведро, кастрюлю, ледянку...
• Два в одном. Подумайте, как можно объединить два предмета. Например, если это сумка и апельсин, получится оранжевая сумка в форме апельсина.
• Сто идей. Например, вы получили наследство в миллион долларов. Придумайте сто способов его потратить.
• Слова. Эту игру, развивающую креативность, многие знают с детства. Игроки говорят слово, которое начинается на последнюю букву предыдущего.
• Веселый архитектор. В эту игру интереснее играть с друзьями. Пусть каждый придумает по одному слову. Затем нарисуйте здание, в котором будут присутствовать все названные предметы.
• За и против. Напишите 10 преимуществ и 10 недостатков чего-либо. Например, плюсы и минусы школьной формы.
• Дорисуй. Это игра для компаний. Первый участник рисует предмет, а другие игроки добавляют детали.
• Новые языки. Придумайте несуществующие слова или буквы.
• Герой фильма. Представьте себя персонажем любимого фильма. Как бы вы себя вели на его месте?

• Фрирайтинг, или свободное письмо. Механически записывайте все мысли, которые придут в голову, в течение 10-20 минут. Такая «письменная медитация» со временем будет помогать разгрузить мозг и находить решение проблемы.

Если есть время в выходные, попробуйте такие способы развить креативность мышления и тренировать мозг, как прохождение квестов, интеллектуальных игр.

Полезные упражнения и игры для детей

Позвольте ребенку фантазировать свободно, не оценивая и не осуждая то, что он придумал.

• Расскажи сказку. Ребенок может самостоятельно придумать персонажа и сюжет.
• Фантастические ситуации. Ребятам постарше можно предложить представить нереальную ситуацию. Например, что было бы, если собаки летали.
• Кто может вылупиться из яйца? Предложите ребенку ответить на этот вопрос. Варианты могут быть от реальных до фантастических: цыпленок, утенок, гусенок, динозавр, единорог и т.д.
• Я волшебник. Попросите ребенка рассказать, что бы он сделал, если бы у него была волшебная палочка.

• Варианты действий. Например, что можно сделать с шоколадкой? Пусть ребенок предложит несколько вариантов: съесть, сделать из фольги снежинки, добавить в десерт.

Развить креативность и воображение ребенка также помогают творческие занятия – лепка, рисование. Но не повторение по образцу, а воплощение собственных придуманных образов.

Как прокачать фантазию?

Воображение есть у всех, нужно только заставить его работать. Следующие упражнения помогут развить в себе фантазию и улучшить креативность:

• Придумать биографию. Например, в транспорте можно выбрать одного из пассажиров и придумать ему биографию. Кто этот человек по профессии? Что он делает в свободное время, какую любит музыку?
• Связь между предметами. Можно выбрать несколько случайных слов и придумать короткую историю с ними. Например: мяч, кирпич, клавиатура. Грузчик нес кирпич, споткнулся о мяч и произнес слово, которое не стоит набирать на клавиатуре.
• Актер дубляжа. Включите любую передачу без звука. И озвучьте ведущего сами.
• Что если? Придумайте несколько вариантов развития событий. Например, что было бы, если люди могли жить под водой?
• Монолог от лица домашнего животного. Как прошел день кота или собаки, о чем он мечтает и чего ждет. Выглядит странновато, но это хороший способ размять мозг.
• Программа дня. Представьте, что у вас сегодня выходной. Придумайте 30-50 вариантов занятий на день.
• Искусство живописи. Посмотрите на картину, подумайте, какие ассоциации эмоции она вызывает.
• Трехлитровая банка. Назовите как можно больше предметов, которые поместятся в нее.

• Встреча с кумиром. Представьте: вы проснулись утром, а вам звонит уважаемый человек или тот, кем вы восхищаетесь. Придумайте сценарий, о чем вы бы говорили с этим человеком.

Экспериментируйте. Придумывание занятий на развитие фантазий – само по себе хорошее упражнение, так что подойдут самые необычные идеи.

Как развить креативность дизайнеру

Когда нужно генерировать идеи на потоке, без креативных способностей не обойтись. Вот упражнения для их развития – от простых к более сложным:

• Эксперименты с фотоэффектами в Photoshop или аналогичном графическом редакторе. Можно добавить свечение, поменять цвет одежды людей на фотографии.
• Работа со шрифтами. Понаблюдайте, как меняется вид текста, когда вы настраиваете размер, цвет и вид букв.
• Новый логотип. Представьте, что вы решили открыть кофейню или пиццерию. Каким будет логотип?
• ТРИЗ, или Теория решения изобретательских задач. Это один из методов развития творческого мышления. На сайте Университета Нетология есть подробная статья о ТРИЗ.

• Развитие дизайн мышления. Например, придумать новый логотип для известной компании. Выбрать более удачные цветовые схемы для нескольких сайтов. И в целом – постоянно думать, как улучшить дизайн чего-либо.

Курсы для развития креативных способностей

В Skillbox есть программа «Креативные техники». Она подойдет креаторам, менеджерам по маркетингу и рекламе и другим людям, которым нужна креативность для работы и жизни.

На курсе научат:

• Находить идеи, не дожидаясь вдохновения.
• Преодолеть страх чистого листа.
• Применять креативные методы к решению маркетинговых задач.

• Придумывать названия и слоганы.

Вы освоите разные креативные техники и сможете использовать их в профессиональных и бытовых ситуациях.

Обучение состоит из видеолекций, практических заданий и общения с кураторами. Доступ к лекциям бессрочный. Изучать видео можно в свободном режиме (в среднем участники занимаются 3-5 часов в неделю).

Посмотрите подробную информацию на странице курса.